مشخصات تردمیل آذیموس مدل AZ-3020-CA
- وزن دستگاه: 120 کیلوگرم
- قدرت موتور: 2 تا 2.5 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن: 135 کیلوگرم
- جنس بدنه: فلزی
- جنس تسمه: پلاستیک
- دارای 36 برنامه خودکار
فواید تمرین با تردمیل
شکی نیست که دویدن و پیاده روی ورزش‌هایی هستند که بیشترین کالری را می‌سوزانند. یکی از راه های انجام این تمرینات استفاده از تردمیل است. در زیر برخی مزایای تمرین با استفاده از این وسیله را ذکر می‌کنیم.
- مقرون‌به‌صرفه و در دسترس:
اغلب تمرینات هوازی را می‌توان با تجهیزات کم انجام داد. این تمرینات بسیار کم‌هزینه هستند و با ساده‌ترین و ارزان‌ترین تجهیزات انجام داد.
- بهبود سلامت قلب و عروق:
انجام ورزش های هوازی باعث می‌شود تا فشارخون کاهش پیدا کند، با افزایش کلسترول HDL و کاهش سطح کلسترول LDL خون، شریان‌های بدن را پاک نگه می‌دارند. این تمرینات مورد توصیه پزشکان به همه افراد بخصوص افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی هستند و یا در معرض این بیماری هستند است.
نکات مهم استفاده از تردمیل
- امروزه بسیاری از تردمیل‌ها دارای کلیدهای اضطراری و گیره‌های ایمنی هستند. در طول تمرین با تردمیل حتماً گیره ایمنی را استفاده کنید و در زمان ضروری کلید اضطراری را بکار ببرید تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید.
- تمرین دویدن را خصوصاً روی تردمیل در زمان احساس سرگیجه و سیاهی چشم‌ها متوقف کنید.
