شرایط زندگی امروزه مانند ترافیک، زندگی ماشینی، کار زیاد، شرایط نامساعد آب‌وهوا و همچنین کاهش فضای ورزشی تا حد بسیاری سطح سلامت جسمی و روحی جامعه را تهدید می‌کند. باتوجه‌به این شرایط وجود تجهیزاتی ورزشی مانند تردمیل که با امکانات و ویژگی‌هایی که دارند فضا را برای تمرینات مهیا می‌کنند. دستگاه تردمیل آذیموس مدل AZ-3030-CA تا حد زیاد و قابل‌توجهی مشکلات فوق را حل می‌کند و به‌واسطه آن می‌توان خانه را به یک باشگاه خصوصی و خانوادگی کرد .
مشخصات تردمیل آذیموس مدل AZ-3030-CA
- وزن دستگاه: 133 کیلوگرم
- قدرت موتور: 3 تا 6 اسب بخار
- حداکثر تحمل وزن: 150 کیلوگرم
- محدوده سرعت: 1 تا 20 کیلومتر بر ساعت
- حداکثر سرعت: 20 کیلومتر بر ساعت
- نوع نمایشگر: LCD
مزایای تردمیل AZ-3030-CA
- دارای تسمه با ابعاد 145*51 می‌باشد که با موتوری با قدرت بین 3 الی 6 اسب بخار حرکت می‌کند.
- دستگاه توانایی تحمل وزن تا سقف 150 کیلوگرم را دارد و مناسب استفاد در منزل و باشگاه می‌باشد.
- جنس آلیاژ بدنه تردمیل AZ-3030-CA از فلز مقاوم می‌باشد.
برنامه تمرینی با استفاده از تردمیل
تمرین هرمی و انفجار کالری. این تمرین مناسب کالری سوزی و تناسب‌اندام. برای گرم‌کردن شیب تردمیل را روی 1٪ تنظیم کنید و 3 دقیقه، آهسته دویدن آسان یا راه‌رفتن سریع را انجام دهید.
- 30 ثانیه دویدن با سرعت متوسط / 30 ثانیه پیاده‌روی
- دو دقیقه دویدن با سرعت متوسط / 1 دقیقه پیاده‌روی
- 2 دقیقه دویدن با سرعت متوسط / 1 دقیقه پیاده‌روی
- 3 دقیقه دویدن با سرعت متوسط / 1 دقیقه پیاده‌روی
- 4 دقیقه دویدن با سرعت متوسط / 1 دقیقه پیاده‌روی
- 3 دقیقه سخت دویدن / 1 دقیقه پیاده‌روی
- 2 دقیقه سخت دویدن / 1 دقیقه پیاده‌روی
- دو دقیقه سخت دویدن / 1 دقیقه پیاده‌روی
- 30 ثانیه دویدن سخت / 30 ثانیه پیاده‌روی
کار را با سردکردن به‌صورت 2 دقیقه آهسته دویدن آسان یا راه‌رفتن سریع به پایان برسانید.
