یکی از انواع کیسه بوکس هایی که طرفداران زیادی دارند کیسه بوکس های دیواری هستند. این کیسه بوکس ها را براحتی میتوانید در منزل و یا در باشگاه مورد استفاده قرار دهید. قبل از خرید کیسه بوکس چهارگوش دیواری (ماکیوارا) توصیه میکنیم حتماً برای خواندن مطلب زیر چند دقیقه وقت بگذاربد.

کیسه بوکس یا کیسه پانچ یک وسیله ورزشی است که ورزشکاران برای افزایش قدرت و استقامت بدنی خود از آن استفاده می کنند. همچنین کیسه های بوکس توسط بوکسورها و رزمی کاران جهت یادگیری تکنیک های مختلف مورد استفاده قرار میگیرد.

شاید برایتان جالب باشد بدانید که کیسه های بوکس فقط متعلق به ورزش های رزمی نیست. شما می توانید از آنها برای تمرین در منزل نیز استفاده کنید. تمرین با Punching bag علاوه‌ بر کالری‌ سوزی، پایین‌تنه و بالاتنه‌تان را حسابی خوش‌فرم و عضلانی می کند.

یکی از انواع کیسه بوکس هایی که طرفداران زیادی دارند کیسه بوکس های دیواری هستند. این کیسه بوکس ها را براحتی میتوانید در منزل و یا در باشگاه مورد استفاده قرار دهید.

این کیسه بوکس ها از بهترین انواع کیسه بوکس های موجود در بازار هستند که مناسبترین کیسه‌ها برای مشت‌ زنی می باشند و غالبا برای ورزشکاران رشته بوکس، MMA و سایر کسانی که روی ضربات دست تمرکز دارند بسیار مناسب است.

این کیسه بوکس‌ها غالبا به فرد این امکان را می‌دهند که اغلب تکنیک‌های مهم و مرسوم مثل هوک، ضربات جلویی، آپرکات، ضربه با زانوها و مواردی از این قبیل را انجام دهد. علاوه بر این تکنیک‌هایی که به دقت بیشتری نیاز دارند مانند uppercuts یا ضربات دور ژاپنی (ضربات گردی که با پاشنه پا وارد می شوند) را شامل می‌شود.

از نظر شکل ظاهری این کیسه ها بیشتر شبیه میت های مشت زنی و لگد زنی هستند و به جای اینکه با زنجیر آویزان شوند، به دیوار پیچ می‌شوند، و به فرد احساسی شبیه به کار کردن با کیسه‌های ثابت را می‌دهند.‌ قسمت رویه کیسه صاف و بسیار ضخیم بوده و می‌تواند برای شبیه سازی مشت زنی به بدن یا زانوها استفاده شود. در بعضی از این کیسه بوکس‌ها قسمت بالای کیسه به سمت بیرون است و ورزشکار ناچارا باید بدن خود را به‌ گونه ای که با حریف واقعی مسابقه می‌دهد تنظیم کند. مثلا با بالا و پایین پریدن، یا چرخیدن  به طرف پهلو موقع مشت زنی به بدن، یا حرکت مفصل ران به طرف داخل در هنگام لگد زدن و ضربات آپرکات می‌تواند مسابقه با رقیب واقعی را تا حدودی شبیه سازی‌ کند.