قبل از معرفی ست هالتر مربع بادی پامپ کمی درباره این ورزش جذاب توضیح می دهیم.

بادی پامپ یا (bodypump) که با وزنه و هالتر سرو کار دارد ورزشی بسیار مناسب برای لاغری و تناسب اندام است که نتایج عالی را روی بدن شما به نمایش می گذارد. بادی‌پامپ ورزشی هوازی-قدرتی می باشد که در آن از هالتر برای انجام تمرینات قدرتی و استقامتی استفاده می‌کند. در طول کلاس از موزیک های پر هیجان و انگیزش دهنده استفاده می شود، که قدرت و کارایی را چندبرابر می‌کند. کلاس‌های بادی‌پامپ که معمولاً ۶۰-۵۰ دقیقه طول می‌کشند، توسط مربیان حرفه‌ای اداره می‌شوند. بادی‌پامپ تمریناتی بسیار مفرح و البته سخت هستند که ضربان‌قلب را بالا برده، روی کلیه قسمت‌های بدنتان کار می‌کنند و کالری بسیار بالایی می‌سوزاند. بادی پامپ ابتدا توسط کمپانی لس میلز (Les Mills) و در کشور نیوزلند معرفی و آغاز شد. اما این ورزش پر هیجان، قدرتی و موثر امروزه در کشورهای دیگر از جمله ایران طرفداران بسیار زیادی پیدا کرد. تمرینات با وزنه و بار امروزه به بخش خیلی مهم از کلیه تمرینات آمادگی جسمانی با اهداف مختلفی تبدیل شده است. این اهداف می تواند شامل کاهش وزن، تقویت عضلات، توان بخشی به افراد مسن یا کلاً هرگونه اهداف ورزشی باشد. بادی پامپ یک مجموعه تمرین با وزنه را ارایه می دهد که بعنوان راه حل بهبود فعالیتهای روزانه برای تمام آحاد مردم با نیازمندیهای مختلف و خاص می باشد.

فواید تمرین با ست هالتر مربع بادی پامپ

سوزاندن متوسط ۵۶۰ کالری در یک کلاس ۵۰ دقیقه ای

افزایش قدرت

انجام ۷۰ تا ۱۰۰ مرتبه تکرار هر قسمت بدن که مجموعا تا ۸۰۰ تکرار در یک تمرین

بهبود تناسب اندام خود

شکل دادن به ماهیچه ها

محافظت از استخوان ها و مفاصل از آسیب دیدگی

فرم دهی بدن با سرعت بالا

افزایش اعتماد به نفس

متعلقات محصول

هالتر بادی پامپ به وزن 2.5 کیلوگرم

2 عدد وزنه 5 کیلوگرم

2 عدد وزنه 2.5 کیلوگرم

2 عدد وزنه 1.25 کیلوگرم

2 عدد گیره نگهدارنده

در مجموع ست بادی پامپ 20 کیلوگرم میباشد