کراس فیت چیست؟

کراس فیت ورزشی است ترکیب از تمرینات استقامتی، قدرتی، پلومتریک، انفجاری، وزنه‌برداری، سرعتی که با استفاده از روش‌های متنوع می‌توان انجام داد. در نتیجه انجام حرکات کراس فیت بر روی انعطاف‌پذیری، قدرت، بهبود توانایی قلبی و ریوی، چابکی، استقامت، تناسب و تعادل متمرکز است. به زبان ساده‌تر، کراس فیت نوعی تمرین ورزشی است که شما را قوی‌تر، خوش اندام‌تر، محکم‌تر و موزون‌تر می‌کند و با یک سری حرکات مختلف ورزشی ماهیچه‌های شما را می‌سازد. کراس فیت با سطوح مختلف دشواری و زمان‌بندی، بدن شما را به روش‌های مختلفی به چالش می‌کشد و محک می‌زند.