نوشیدنی ورزشی چیست؟

نوشیدنی‌های ورزشی (Sport Drinks) که به نام نوشیدنی‌های الکترولیتی هم شناخته میشوند نوعی از نوشیدنی‌ها هستند که به طور خاص برای جبران آب، الکترولیتها (مواد محلول در آب) و انرژی ورزشکاران در قبل، حین یا بعد از تمرین یا مسابقات ورزشی فرموله و ساخته شده‌اند.

فواید و اثرات زیادی برای این نوع نوشدنی در سلامت و افزایش بازدهی ورزشکاران عنوان شده است. این نوع نوشیدنی اولین بار در سال ۱۹۶۱ توسط یک شرکت ژاپنی به صورت تجاری به بازار عرضه شد.

انواع نوشیدنی ایزوتونیک

نوشیدنی‌های ورزشی به سه دسته تقسیم میشوند:

• ایزوتونیک (isotonic) که غلط نمک و شکر مشابه خون انسان دارند.
• هایپرتونیک (hypertonic) که غلط نمک و شکر بیشتر از خون انسان دارند.
• هیپوتونیک (hypotonic) که غلط نمک و شکر کمتر از خون انسان دارند.

داینامین چیست؟

نوشیدنی‌های ورزشی در جهان عموما ایزوتونیک هستند و داینامین اولین نوشیدنی ایزوتونیک ایران است. این نوشیدنی یک مولتی ویتامین زودجذب محسوب شده که با فرمولاسیونی آلمانی تولید می‌شود.

داینامین با داشتن ۱۰ ویتامین و ۸ املاح معدنی، بخش زیادی از مواد مورد نیاز بدن در حین ورزش را تامین می‌کند. داینامین به خاطر خاصیت ایزوتونیک خود به سرعت توسط اندامهای بدن جذب شده و موجب افزایش استقامت و تمرکز ورزشکاران می‌شود.

داینامین چیست؟ ایزوتونیک با جذب ۱۰ برابر سریع‌تر از آب

داینامین ایزوتونیک است یعنی غلطت مواد محلول در آن با غلظت پلاسمای خون برابر است و همین مورد باعث جذب بسیار سریع‌تر از آب (تا ۱۰ برابر سریعتر) آن در خون می‌شود و این یعنی ویتامینها و مواد معدنی از طریق خون با سرعت بسیار بالا به همه اندامنهای نیازمند در بدن می‌رسند و باعث ریکاوری و تامین انرژی و تجدید قوای فرد میشوند.

سلول‌های قرمز خون در محلولهای هیپوتونیک، ایزوتونیک و هاپرتونیک

داینامین چیست؟ آیا فقط برای ورزشکاران است؟

پاسخ خیر است! درست است که این نوع نوشیدنی به نام نوشیدنی ورزشی شناخته می‌شود اما داینامین به خاطر ویژگی‌های خاصی که دارد برای طیف وسیعی از افراد با اهداف گوناگون و سنین مختلف قابل استفاده است:

• کودکان برای شادابی و تمرکز و رشد مغز و استحکام استخوان‌ها
• بانوان برای جلوگیری از پوکی استخوان و پیری زودرس و کاهش علائم سندرم پیش از قائدگی
• دانش‌آموزان و دانشجویان برای افزایش تمرکز و نشاط و انرژی
• سالمندان برای تقویت مغز و هوشیاری و تامین املاح و ویتامینهای بدن

داینامین چیست؟ آیا برای بیماران دیابتی مناسب است؟

نوشیدنی‌های ورزشی عموما به خاطر کالری و میزان قند بالایی که دارند برای بیماران حساس توصیه نمیشوند. اما داینامین چیست؟ داینامین محصولی است که از این قائده مستثناست و یک نوشیدنی ۱۰۰ درصد سالم به شمار می‌رود. به جدول ارزش غذایی داینامین توجه کنید:

جدول ارزش غذایی داینامین

اعداد این جدول واضح است. داینامین یک نوشیدنی مولتی ویتامین بسیار کم کالری است که حاوی ۱۰ ویتامین مهم و ۸ ماده معدنی موردنیاز بدن است و شکر، گاز و کافئین ندارد.

داینامین شیرین اما بدون شکر!

یکی از پاسخهای سوال داینامین چیست و موارد مهمی که داینامین را به یک نوشیدنی بسیار مفید و پرکاربرد و بی ضرر تبدیل کرده، عدم استفاده از شکر برای شیرین کردن آن است. داینامین با گیاه استویا (سالم ترین شیرین کننده دنیا) و قند دکستروز (که به قند مغز معروف است و از قندهای بسیار سالم و درعین حال گران قیمت محسوب میشود!) شیرین شده است.

استویا که از عصاره گیاه شیرین‌برگ گرفته می‌شود یک شیرین کننده طبیعی و جایگزین شکر است. این ماده معمولا ۱۵۰ برابر شیرین‌تر از قند معمولی است و شیرینی ماندگارتری نیز دارد. پژوهشهای علمی نشان می‌دهند که شیرین کننده استویا می‌تواند جایگزینی برای قند در بیماران مبتلا به دیابت، کودکان و افرادی که مایل به کاهش کالری دریافتی خود از طریق مواد غذایی هستند باشد.

دکستروز نیز یک نوع گلوکز است که عمدتا به منظور کنترل موثر قند خون پایین استفاده می‌شود. افراد مبتلا به هیپوگلیسمی یا دیابت می توانند قند دکستروز را از طریق خوراکی یا داخل وریدی به بدن خود تزریق کنند تا سطح قند خون آنها به سرعت افزایش یافته و از افت قند خون جلوگیری شود.

بنابراین داینامین جزو معدود نوشیدنی های شیرین بازار است که بیماران دیابتی امکان استفاده از آن را دارند. علاوه بر آنها افرادی که دارای رژیم های غذایی کم کالری هستند نیز میتوانند به داینامین به چشم نجات دهنده‌ای شیرین و کم کالری برای جلوگیری از عوارض رژیم خود در نظر داشته باشند.