دستگاه تی بار پارس ورزش، باعث تقویت عضلات میانی و بالایی کمر، عضلات دوسر بازویی، عضلات لت (لاستیموس دورسی)، عضلات بالای کمر، گردن و شانه ها می شود. در این تمرین به دلیل فرم خاص بدن در حین انجام تمرین، فشار کمی به زانوها وارد می شود.
بدنسازان این حرکت را به شکل دست موازی، برای توسعه دادن عضلات پشت، به خصوص عضلات زیر بغل، مورد استفاده قرار می دهند؛ از آنجایی که حرکت تی بار، کششی است، برای بهبود توانایی بدن در کشیدن وزنه ها از روی زمین به سمت بدن، یا به سمت عقب مؤثر بوده، و عضلاتی که در این حرکت درگیر می شوند در کلیه حرکات کششی نقش موثری دارند.