آجر یوگا، یک وسیله کمکی است که معمولاً در تمرینات یوگا برای کمک به انجام حرکات و کشش‌های مختلف استفاده می‌شود. این وسیله به شکل مستطیل با ابعاد مختلف ساخته می‌شود و اغلب از موادی مانند فوم، کورک، یا چوب تولید می‌شود. ابعاد معمولی آجر یوگا ۴ اینچ در ۶ اینچ در ۹ اینچ است. از آجر یوگا به عنوان یک ابزار حمایتی در تمرینات یوگا استفاده می‌شود. این ابزار به افراد کمک می‌کند تا در حرکات یوگا تعادل بهتری داشته باشند، کشش‌ها را تعمیق دهند و تراز درست در حین انجام حرکات حفظ کنند. آجر یوگا آجدار طرح خارجی معمولاً در تمرینات مختلفی از جمله حالت‌های نشستی، ایستاده، تعادلی و بازیابی استفاده می‌شود و به تمرین‌کنندگان یوگا کمک می‌کند تا تجربه بهتری از تمرینات خود داشته باشند.

 روش‌های استفاده از آجر یوگا در تمرینات یوگا 

• پشتیبانی در حالت‌های نشسته

آجر یوگا می‌تواند زیر استخوان‌های نشست شما قرار گرفته و باعث ارتفاع و راحتی بیشتر در حالت‌هایی مانند سوخاسانا (حالت آسان) یا پادماسانا (حالت لوتوس) شود. این به افرادی کمک می‌کند که مشکل انعطاف‌پذیری یا محدودیت در حرکت دارند.

• تمدید در حالت‌های ایستاده

وقتی که در حالت‌های ایستاده مانند تریکوناسانا (حالت مثلثی) یا آردا اوتاناسانا (نیمی از حالت خم شده به جلو) به زمین دست می‌زنید، آجر یوگا می‌تواند به شما کمک کند تا زمین را به دست‌هایتان نزدیک‌تر بیاورید، به ویژه اگر به راحتی به زمین نمی‌رسید.

• تعادل و استحکام

آجر یوگا می‌تواند به عنوان ابزارهای حمایتی برای افزایش استحکام در حالت‌های تعادلی مانند وریکشاسانا (حالت درختی) یا آردا چاندراسانا (حالت نیم ماه) استفاده شود.

• تراز و اصلاح

معلمان یوگا اغلب از آجر یوگا برای کمک به دانش‌آموزان در دستیابی به تراز درست در حالت‌ها و انجام تصحیحات در قرارگیری آن‌ها استفاده می‌کنند.

• تنفس و مدیتیشن

آجر یوگا همچنین می‌تواند به عنوان ابزاری برای مدیتیشن یا پرانایاما (تمرینات تنفسی) استفاده شود و ارتفاع راحتی برای نشست یا حمایت در آن‌ها فراهم کند.