فواید وزنه مچ پا

۱- افزایش قدرت عضلات پا: وزنه پا باعث افزایش قدرت عضلات در ورزش می شوند. شما می توانید با استفاده از تمرینات پا وزنه پا و بالا و پایین بردن پای خود، عضلات پا را تقویت کنید.اگر هنگامی که راه می روید و یا می دوید،وزنه پا را به پای خود وصل کنید، سبب می شود که پاهایتان بسیار زودتر از قلب و ریه شما خسته شوند با این روش، قدرت پا را زیاد میکنید.وزنه پا مناسب آب درمانی نیز می باشد.

۲- تقویت سایر عضلات: وزنه پا باعث تقویت دیگر عضلات بدن نیز می شود. برای مثال اگر شما قبل از ورزش با میله بارفیکس، وزنه پا را بر روی مچ پایتان وصل کنید، در هر بار بالا کشیدن خود، بازوها و عضلات بالای بدن قوی خواهند شدشوند و با این روش، قدرت پا را زیاد می کنید.