کراس فیت چیست؟

کراس فیت ورزشی است ترکیب از تمرینات استقامتی، قدرتی، پلومتریک، انفجاری، وزنه‌برداری، سرعتی که با استفاده از روش‌های متنوع می‌توان انجام داد. در نتیجه انجام حرکات کراس فیت بر روی انعطاف‌پذیری، قدرت، بهبود توانایی قلبی و ریوی، چابکی، استقامت، تناسب و تعادل متمرکز است. به زبان ساده‌تر، کراس فیت نوعی تمرین ورزشی است که شما را قوی‌تر، خوش اندام‌تر، محکم‌تر و موزون‌تر می‌کند و با یک سری حرکات مختلف ورزشی ماهیچه‌های شما را می‌سازد. کراس فیت با سطوح مختلف دشواری و زمان‌بندی، بدن شما را به روش‌های مختلفی به چالش می‌کشد و محک می‌زند.

 سازه های کراس فیت 

سازه کراس فیت یا همان دستگاه کراس فیت ، وسیله ای چند کاره برای انجام حرکات کراس فیت است. این سازه میتواند بسته به نوع طراحی تعدادی زیادی از وسایل کراس فیت را در حجم کمی از باشگاه شما جای دهد. در واقع این سازه به نوعی جایگاه مناسبی برای انجام حرکات کراس فیت در باشگاه به حساب می آید. لذا شما میتوانید رک و وسایل دیگر را به صورت جداگانه تهیه کنید ولی هم هزینه بیشتری باید بپردازید هم حجم زیادی از فضای باشگاه را این وسایل اشغال می کنند. سازه های کراس فیت میتوانند شامل : نردبال معکوس ، هالتر بار ، درتی بار ، خرک اسکوات ، کیسه بوکس ، جای بتل روپ ، جای بند تی آر ایکس ، قابلیت افزودن مدیسن تارگت و لند ماین و بسیاری از وسایل دیگر …

سازه کراسفیت انواع مختلفی دارد که عبارتند از:

• دیواری

• طولی
• تی ار ایکس ( که ویژه تمرینات ورزش تی ار ایکس می باشد.)

مدل های سازه با توجه به کاربرد ها و کارایی مورد نظر و درخواست شما تولید می شود.