» لوازم و تجهیزات ورزشی » لوازم تخصصی ورزش ها » یوگا » کش مدرج یوگا YO-Z24

کش مدرج یوگا YO-Z24

امتیاز کاربران
وضعیت:

1000000 ریال

واحد کالا: یک عدد
0

ارسال به دوستان

کش مدرج یوگا YO-Z24

 
 

کش مدرج یوگا از جمله محصولات جدید و محبوب فروشگاه ورزشی ارزان است که با تمام سادگی آن ولی بی نهایت کاربردی است. شما میتوانید با خرید کش مدرج یوگا YO-Z24 حداقل 8 حرکت را به آسانی با آن انجام بدهید. در زیر چند حرکت آن را برای شما تشریح میکنیم.

کشش پا : بر روی کمر دراز بکشید و یک زانوی خود را خم کرده و پای دیگر را صاف بالا بیاورید. کش را به قسمت گودی پای خود وصل کرده و با آرنج آن را بگیرید. به آرامی پای خود را پایین بیارید و به همراه آن آرنج خود را به زمین برسانید . به میزان فشاری که وارد میکنید توجه کرده و متمرکز باشید.

کشش دست : بر روی کمر دراز بکشید یکی از حلقه های کش مدرج یوگا را بر حسب توان بر روی پای خود قرار دهید. سمت دیگر کش را با زاویه نود درجه آرنج گرفته و به آرامی به سمت دیگر بکشید. این کار عضلات دست شما و بازوی شما را تقویت میکنید.

کشش عضلات پشت ران : بر روی شکم دراز بکشید و یکی از زانو های خود را خم کنید و کش مدرج یوگا را به آن وصل کنید. سمت دیگر کش را با دست خود بگیرید. به آرامی زانوی خود را صاف کنید. این حرکت عضلات پشت ران شما را تقویت میکند.

محصولات مشابه