میله هالتر بدنسازی 120 سانتی متر کد 012

جنس ترانس – ارگونومی عالی – دارای دو رنگ مشکی و کروم – ساخت چین

راهنمای خرید میله هالتر خم آستین دار لوتوس 120 سانتی متر

میله هالتر خم آستین دار لوتوس 120 سانتی متر معرفی شده در این بخش از جنس آهن با متریال ترانس است که به‌صورت آبکاری شده ارائه می گردد. این میله هالتر آستین‌دار 120 سانتی متری برای مصارف باشگاهی و کسانی که به صورت حرفه ای تمرین می‌کنند مناسب است. شایان ذکر است صفحه هالتر مورد استفاده بر روی این میله، سوراخ بزرگ (باشگاهی) می‌باشد. با توجه به تنوع محصولات ورزشی با کیفیت های متفاوت در بازار و حساسیت تک رزم به عنوان یکی از شاخص‌ترین برندها در زمینه تهیه و توزیع محصولات تخصصی ورزش‌های رزمی با سطح کیفی بالا و استراتژی ما بر واردات تجهیزات ورزشی با بالاترین کیفیت و همچنین مناسب ترین قیمت به‌جای تعدیل قیمت با پایین آوردن کیفیت می‌باشد. این مدل میله هالتر خم آستین‌دار یکی از بهترین پیشنهادهای تک رزم به ورزشکاران است، چرا که در کنار طراحی زیبا از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف بازو نظیر جلو بازو و لاری در فضای باشگاه مناسب است. میله هالتر خم لوتوس ساخت چین است و در دو رنگ مشکی و کروم عرضه می شود.

تنوع کم نظیری از انواع گچ منیزیوم پودری، قالبی و مایع در وب سایت تک رزم موجوده، پیشنهاد می کنیم حتما مشاهده فرمایید.

هالتر نام میله ای است که در ورزش بدن سازی مورد استفاده کاربران قرار می گیرد؛ با این ابزار ورزشی ورزشکاران می توانند با قرار دادن وزنه هایی در داخل میله هالتر انواع حرکت های ورزشی چه در باشگاه های ورزشی و چه در داخل منزل را انجام بدهند. برای بالا بردن قدرت اجرایی حرکت ها و تسلط بر نحوه ی انجام حرکات بهره از هالتر گزینه ی بسیار مطلوبی است. نظریه عموم بر این است که تنها کاربرد هالتر موجب بالا بردن حجم می شود و این احتمالاً به دلیل استفاده از وزنه ای سنگین (سنگین تر از دمبل) و فشار بیشتر بر ماهیچه ها است. هنگام بکارگیری هالتر، عضله های کناری و کمکی بسیار کمتر از تمرین های با دمبل است. نیرویی که برای مدیریت و ایجاد شدن انقباض آن عضله ها هدر برود ، بصورت هدفمند، در انقباض پرقدرت تر عضله ی هدف، باعث بکارگیری وزنه ی سنگینتر و درآخر حجم مطلوب تری خواهد شد. در تمرین با هالتر حرکت های متفاوتی را می توان به اجرا درآورد؛ این حرکات برای بدن سازی و تناسب اندام بسیار مناسب می باشد.

تفاوت میله هالتر خم (EZ) و صاف 

در هنگام انجام حرکات جلو بازو با میله صاف، کف دست‌ها کاملاً به سمت بالاست که در این حالت بخش‌های داخلی جلو بازو بیشتر از بخش‌های خارجی درگیر می‌شوند اما در میله خم کف دست‌ها متمایل به سمت داخل است. در این حالت بخش خارجی جلوباز بیشتر از بخش داخلی درگیر است. با توجه به اینکه بخش خارجی جلو بازو در پیک بازو زیاد است از این رو حرکت جلو بازو با هالتر خمیده یا اصطلاحاً EZ بسیار مفید و پر طرفدار است. پیشنهاد می‌کنیم از هر دو میله به‌تناوب در تمرینات خود استفاده کنید. برای ایجاد حجم کلی از میله صاف و برای پیک کردن جلو بازو از میله هالتر خم استفاده نمایید.