کد دستگاه:A107

دستور العمل کارکرد:شیوه اجرا حرکت با دستگاه بدنسازی جلو بازو لاری

۱ – روی نیمکت لاری بنشینید ، بازوها را روی بالشتک نیمکت بگذارید ، دست ها در حالی که به اندازه عرض شانه بازند ، میله هالتر را از زیر می گیرند به نحوی که کف دست ها رو به بالا است .

۲ – میله را به طرف شانه بالا بیاورید .

۳ – وزنه را به پایین برگردانید تا دست ها صاف شوند .