دمبل متغیر تمام لاستیک کد T01

جنس بدنه از لاستیک – وزن هر دست ۱۰ کیلوگرم – محصول ایران

راهنمای خرید دمبل متغیر تمام لاستیک

یکی از پرکاربرد ترین وسایل ورزشی، دمبل می باشد. دمبل ها از این جهت اهمیت دارند که می توانند سبب تقویت، افزایش حجم و کارایی عصبی‌ – ‌عضلانی در بخش های مختلف بدن شوند! دمبل ها سبب تقارن و شکل دهی در دو طرف بدن می شوند که آروزی خیلی از افراد است. این وسیله طی سالیان گذشته تغییرات زیادی رو به خود دیده است. اولین نوع دمبل ها تنها یک میله و 2 وزنه فلزی داشتند که برای آن موقع واقعا مناسب نیز بود. اما امروز با پیشرفت بشر و خلاقیت های او، خوشبختانه طیف وسیعی از دمبل ها با امکانات و اشکال مختلف به وجود آمده است. البته تجهیزات دیگری مانند هالتر و کتل بل نیز مکمل دمبل بوده و در تناسب اندام نقش به سزایی دارند. از دمبل متغیر تمام لاستیک می توان در تمرینات ورزشی متنوع استفاده نمود و به تقویت عضلات مختلف بدن پرداخت. با استفاده از دمبل استیل طلایی می‌توانید عضلات بالا و پایین بدن را تقویت کنید، از جمله عضلات دست، شانه، پشت، سینه، شکم، پا و زانو.

تمرین با دمبل مزایایی مانند افزایش قدرت و استقامت عضلات، بهبود تعادل و کنترل بدن، افزایش سوخت‌وساز بدن و افزایش حجم عضلات را دارد. همچنین، دمبل‌ها به دلیل سبکی و قابل حمل بودن، به راحتی قابل استفاده در خانه، باشگاه و یا هر جای دیگری هستند.

مشخصات دمبل متغیر تمام لاستیک

دمبل متغیر تمام لاستیک معرفی شده در این بخش یک دمبل منحصر به فرد و ویڑه است چراکه ظاهر بسیار زیبا و جذابی دارد. هر دست این دمبل دارای ۱۰ کیلوگرم وزن بوده که در واقع وزن صفحه ها در هر دست عبارتند از: دوتا ۰.۵ کیلوگرم، دوتا ۱ کیلوگرم و دوتا ۱.۵ کیلوگرم که در مجموع ۱۰ کیلوگرم می شود، همچنین قطر میله‌ی وسط دمبل که باید از این محل در دست گرفته شود ۳۰ میلی‌متر می باشد و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند. با توجه به تنوع محصولات ورزشی با کیفیت های متفاوت در بازار و حساسیت تک رزم به عنوان یکی از شاخص ترین برندها در زمینه تهیه و توزیع محصولات تخصصی ورزش های رزمی با سطح کیفی بالا و استراتژی ما بر واردات تجهیزات ورزشی با بالاترین کیفیت و همچنین مناسب ترین قیمت به جای تعدیل قیمت با پایین آوردن کیفیت می باشد. این مدل دمبل متغیر تمام لاستیک یکی از بهترین پیشنهادهای تک رزم به ورزشکاران است، چرا که در کنار طراحی و وزن های مختلف از نهایت کیفیت و دوام برخوردار بوده که برای انجام حرکات مختلف ورزشی در فضای منزل و باشگاه مناسب است و محصول ایران می باشد.

فواید استفاده از دمبل 

•  تقویت عضلات

تمرین با دمبل می‌تواند منجر به تقویت عضلات بدن شود، از جمله عضلات دست، شانه، پشت، سینه، شکم، پا و زانو.

•  افزایش استقامت

تکرار تمرینات دمبل باعث افزایش استقامت عضلات می‌شود و بهبود عملکرد فیزیکی شما را به همراه دارد.

•  افزایش قدرت

تمرینات دمبل می‌توانند به شما کمک کنند قدرت عضلات خود را افزایش دهید و بدن قوی‌تری بسازید.

•  تنوع در تمرین

دمبل‌ها متعدد و متنوع هستند و از آن‌ها می‌توان در تمرینات مختلف و تنوع بخش استفاده کرد.

نکات قابل توجه به هنگام استفاده از دمبل

استفاده نادرست از دمبل و انجام تکرارات نامناسب می‌تواند به آسیب و زخمی شدن عضلات، مفاصل یا بافت‌های نرم منجر شود. بنابراین، تکنیک صحیح و همچنین میزان وزن مناسب باید رعایت شود.

استفاده از دمبل‌ها می‌تواند بر مفاصل بدن، به خصوص مفاصل شانه و مچ، فشار ایجاد کند. اگر دچار مشکلات مفصلی هستید، باید به آن توجه کنید و در تمرینات دمبل محدودیت‌های مربوط به مفاصل را رعایت کنید.

انجام حرکات نامناسب یا استفاده اشتباه از دمبل می‌تواند موجب اصابت و آسیب به بدن شود. برای جلوگیری از این مضرات، باید توجه کنید که تمرینات با دمبل را به درستی و با راهنمایی مربیان حرفه‌ای انجام دهید و حرکات را به آرامی و با کنترل صحیح انجام بدهید.

برخی حرکات دمبل ممکن است بر روی کمر فشار وارد کنند و باعث کمردرد شوند. برای جلوگیری از این مشکل، میزان وزن مناسب و تکنیک صحیح را رعایت کنید و در صورت نیاز از پشتیبانی کمری استفاده کنید.

اگر قبل از شروع هر برنامه ورزشی، از جمله تمرینات دمبل، با متخصص ورزشی مشورت کنید و راهنمایی‌های لازم را دریافت کنید، می‌توانید بهترین استفاده را از دمبل‌ها ببرید و خطرات احتمالی را کاهش دهید.