آجر یوگا چیست و برای چه تمریناتی استفاده میشود؟

آجر یوگا و کوسن یوگا یک وسیله مکعب شکل کوچک از جنس فوم، چوب پنبه، لاستیک یا چوبی است که به عنوان تکیه‌گاه از آن برای کمک به انجام برخی از حرکات یوگا استفاده می‌شود.

آجر یوگا به چند منظور استفاده می‌شود. یکی استفاده از آجر برای پر کردن فاصله بین دست و زمین و در واقع زمین را به دست نزدیک می‌کند.

آجر یوگا چوب پنبه‌ای

مزیت چوب پنبه برای تولید آجر یوگا نرم و سبک بودن آن نسبت به مدل چوبی میباشد. همچنین به دلیل جذب رطوبت، تعریق دست و بدن باعث لغزنده شدن آن نمیشود. البته این جذب رطوبت باعث بو گرفتن و پایین آمدن دوام آجر چوب پنبه‌ای و احتمال ترک خوردن آن می‌شود.

البته چوب پنبه به محکمی چوب بوده ولی از آن نرم‌تر باشد. همچنین کاملاً با طبیعت سازگاری داشته و از مدل‌های دیگر با طبیعت سازگارتر است.

برای علاقه‌مندان به ورزش یوگا انواع لباس یوگا، آجر یوگا، سویینگ یوگا، صندلی یوگا، بند یوگا و دمبل در وبسایت فروشگاه ورزشی اینترنتی تک رزم موجود است.

 

چرخ یوگا یا یوگا ویل چیست؟

چرخ یوگا یک وسیله دایره‌ای توخالی است که برای کمک به انجام حرکات کششی، تخلیه تنش و استرس و بهبود انعطاف‌پذیری بدن، ابداع شده است. چرخ یوگا را مانند تکیه گاهی برای فرد ورزشکار است که با آن می‌توان به راحتی به راست و چپ حرکت کرد و حرکات کششی انجام داد که کاملاً هیجان‌انگیز و مختص چرخ یوگا میباشد.

فواید تمرین با چرخ یوگا

بهبود انعطاف‌پذیری بدن و عضلات

افزایش توان تعادل بدن کشش کلی بدن و عضلات باز شدن بدن (برای تازه کارها) کمک به انجام تمرینات مشکل برای حرفه‌ای‌هاکارکرد بعنوان ماساژور برای رفع گرفتگی عضلات

تاثیر چرخ یوگا در درمان کمردرد

استفاده از چرخ یوگا برای کشیدن عضلات کمر و ستون فقرات می‌تواند باعث بهبود کمردرد شده و نیز به بهبود دردهای ناشی از نشستن زیاد در محیط کار کمک کند. برای این کار باید چرخ را زیر ستون فقرات قرار داده و شانه‌هایتان را به حالت آزاد پایین بیندازید.

مشخصات ست آجر یوگا و چرخ یوگا پاورجیم

آجر یوگا و چرخ یوگا دو وسیله ی بسیار کاربردی برای انجام حرکات یوگا و حرکات کششی مخصوص می باشد. این ست آجر یوگا و چرخ یوگا پاورجیم دارای یک چرخ یوگا با ابعاد 32 سانتی متر قطر و 13 سانتی متر عرض می باشد که به همراه یک عدد آجر یوگا با ابعاد 23 سانتی متر طول ، 15 سانتی متر عرض و ارتفاع 7.5 سانتی متر می باشد.

ابعاد : ۳۲x۱۳x۱۳ سانتی‌متر

وزن : ۱۰۰۰ گرم

جنس :فایبر گلاس جنس رویه چوب پنبه

تعداد در بسته : یک عدد

بسته شامل یک عدد چرخ یوگا به همراه یک عدد آجر یوگا