توپ وال بال Rogue معرفی شده در این بخش دارای وزن های مختلفی می باشد که ساختاری از جنس ماسه ای داشته و روکش آن از جنس چرم مصنوعی درجه یک جهت محافظت از سطوح تمرین پوشیده شده و به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمی‌رساند همچنین قطر توپ وال بال حدوداً به اندازه عرض شانه می باشد. توپ وال بال Wall Ball برای انجام حرکات ورزشی در خانه و باشگاه طراحی شده است. این توپ برای تقویت بازو، مچ، ساعد و بازوان شما بسیار مناسب است. در زمان استفاده از این توپ انگشتان دست شما نیز تقویت می‌شوند. این توپ علاوه بر خاصیت‌ها ورزشی می‌تواند به عنوان یک عامل ضد استرسی نیز به کار آید.

از چه نوع توپی باید استفاده کرد:

توپ وال بال با مدیسن بال متفاوت است. از این رو که مدیسن بال کوچکتر و سفت­تر است و نمیتوان به سمت دیوار پرت کرد.

توپ وال بال با توپ اسلم هم نیز فرق دارد، معمولا از جنس لاستیک است و طوری طراحی شده که به سمت زمین پرتاب می شود.

تمرین با توپ وال بال عضلات زیر درگیر و تقویت میشوند :

عضلات چهار شسر ران

گلوتئال یا سرینشی

همسترینگش

عضلات پشت

سینه

شانه ها

دوسر بازویی

عضلات سه سر

عضلات مرکز بدن