پیاده‌روی و دویدن ورزشی مناسب همه سنین و همه افراد، ورزشکاران معمولی و ورزشکاران حرفه‌ای بشمار می‌رود. یکی از تجهیزات مناسب برای تمرینات این رشته استفاده از تردمیل چند کاره خانگی ال اس فیتنس مدل 6028ds است. این تردمیل حرفه‌ای چند کاره و ساخت شرکت ال اس فیتنس کشور چین است. تردمیل چندکاره فلکسی فیت مدل F7SM دارای امکانات مناسبی است که ورزشکاران با استفاده از آنها می‌توانند تمرینات بهتر و دقیق‌تری را برای برنامه ورزش خود مشخص کنند. این دستگاه دارای نمایشگر LCD که می‌تواند اطلاعاتی مانند زمان، مسافت، سرعت، تعداد ضربان قلب، مقدار مصرف کالری را به کاربر نمایش دهد. تردمیل 6028ds مجهز به اسپیکر، AUX و USB و همچنین قفل کودک است.
مشخصات تردمیل چند کاره خانگی ال اس فیتنس مدل 6028ds
- حداکثر تحمل وزن: 110 کیلوگرم
- نوع موتور: DC
- قدرت موتور: 1.5 اسب بخار
- محدوده سرعت: 0.8 الی 14.8 کیلومتر بر ساعت
- ضربه گیر: SDS
- چرخ جهت سهولت جابجائی
چند نکته مهم استفاده از تردمیل
افراد دارای بیماری‌های قلبی و عروقی لازم است قبل از استفاده از این دستگاه ورزشی با پزشک معالج خود مشورت و با اخذ برنامه مناسب از این دستگاه استفاده کنند.
افراد مبتدی و تازه‌تار جهت جلوگیری از آسیب‌دیدگی زانو و مفاصل از شیب‌های کم این تردمیل استفاده ننمایند. البته ورزشکاران می‌توانند پس دو الی سه ماه که عضلات و مفاصل آنها تقویت شد و آمادگی لازم را کسب کردند، از درجات دیگر شیب این دستگاه استفاده نمایند .
مزایای تمرین با تردمیل
شکی نیست که دویدن و پیاده روی ورزش‌هایی هستند که بیشترین کالری را می‌سوزانند. یکی از راه های انجام این تمرینات استفاده از تردمیل است. در زیر برخی مزایای تمرین با استفاده از این وسیله را ذکر می‌کنیم.
- کاهش وزن:
ورزش‌های هوازی به‌تنهایی این قدرت را دارند که به کاهش و تثبیت وزن کمک کنند. یکی دیگر از مزایای تمرینات ورزشی و مزایای تمرینات هوازی کمک به کاهش و تثبیت وزن در افراد است که با انجام منظم و مرتب این تمرینات می‌توان از رژیم‌های سخت غذایی رهایی یافت.
- کاهش فشارخون:
انجام تمرین هوازی می‌تواند به فرد کمک کند تا بدون استفاده از داروهای شیمیایی میزان فشارخون را متعادل کند.
- مقرون‌به‌صرفه و در دسترس:
اغلب تمرینات هوازی را می‌توان با تجهیزات کم انجام داد. این تمرینات بسیار کم‌هزینه هستند و با ساده‌ترین و ارزان‌ترین تجهیزات انجام داد.
